心と体のトータルプロデュース ニトーレジャパン

岡山・倉敷を中心にボクシング・ダイエット・整体を融合した究極のグループレッスン「アルティメットアーツ」やダイエット・パーソナルトレーニングを行っています。

tel.086-246-1000
Group lesson
グループレッスン

◆アルティメットアーツとは
アルティメットアーツとは我々、ニトーレジャパンが過去10年の経験と思いを懸け完成させた究極のオリジナルプログラムです。

かつて岡山のフィットネスジムに大旋風を巻き起こした
リズムアーツボクシングを進化させたボクシングプログラム

パーソナルトレーニングで培った
痩せる為に必要な筋肉をつけるためのダイエットパート

パーソナルコンディショニングで培った
日々の疲れ、またはその日に使った筋肉の疲れを緩和させるセルフ整体パート

この3つの動(動いて)痩(痩せて)整(整える)で構成されています。
3ヶ月サイクルでボクシングプログラムを更新していくので飽きがきません。
レッスン内容 90分の充実レッスン

◎ボクシングパート45分
アップ
最初のウォーミングアップではゆっくりとした音楽に合わせボクシングの基本のパンチやステップを行い、
筋温と気持ちをすこしずつ上げていく《心と身体のアップ》となっています。
ゆっくりとした動きなのでパンチの種類やステップのやり方を実際に動きながら覚えることが出来ます。

前半
前半パートではアップで行ったパンチやステップを組み合わせ、ひとつひとつ動きを作っていきます。
まず3つの動きを作り、作った動きを順番に組み合わせます。
特に前半はパンチを打つだけではなく、パンチを避ける動作やステップを使うことが多く、それぞれの動きで
ボクシングの奥深さを味わうことが出来ます。
このパートで《ボクシングの動きはこんなに楽しいのか!》と実感していただければと思います。

後半
後半パートは前半パートと違い、シンプルな動作で2つの動きを作ります。
その動きをアップテンポな曲に合わせ、思い切り動いてみましょう。
またパンチに合わせてかけ声を出していくパートもあり、ストレス発散にも効果的です。
そして前半と後半の動きを組み合わせ、すべての動きが完成です。
《ボクシングの動きを楽しみながら思い切り動ける》それが後半パートです。

思い切り動いて、大きな声を出し、楽しみつつしっかり汗をかき、思う存分にストレスを発散させて下さい。

フィニッシュ
最後のフィニッシュパートではまずお腹周りを引き締める《腹圧》という
動作を行います。
後半までにボクシング特有のねじる動作で刺激の入ったお腹に
ブレスコントロールを使うことでさらに意識を上げ、
しっかりとお腹を締めていきましょう。

そしてお腹が締まった状態でさらにお腹へ刺激の入る動作を行います。
徹底してお腹にねじる動きを加えていきましょう。

その後、シンプルかつダイナミックな動きで大きな声を出しながら
しっかりと動き、最後は炸裂音と共にポーズを決め、
《動のパート》は終了となります。

フィニッシュパートは、お腹周りを引き締め、しっかりと動き汗がかけて、大きな声を
出すことでストレス解消もでき、最後にポーズを決めた時の一体感と達成感…
それらすべてを同時に行うことが出来ます。

◎ミットパート
月に一度グローブをはめてインストラクターの持つミットに実際にパンチを打つ《ミットパート》
を行います。ボクシングの代名詞とも言えるミット打ちは楽しさや爽快感と共に日常では決して味わえない
感覚を味わうことが出来ます。
皆様が日頃感じたストレスをパンチに込めて、思い切り打ってみてください。
インストラクターがその想いをすべて受け止めさせていただきます。

◎ダイエットパート15分
ダイエットにはかかせないキレイな身体を作るための筋力トレーニング。
ここではニトーレジャパンがパーソナルトレーニングで培った知識や経験を活かし、プログラムのテーマに
沿った《楽しくて無理のないトレーニング》を行っていきます。
筋トレといえば辛いイメージがあるかもしれませんが、ここで行うのは遊び感覚でできる物が多く、
実際に現在行っている核施設では毎回、笑い声があがっています。
《笑いながら楽しくキレイな身体を手に入れる》
それが可能なパートです。
◎セルフ整体パート30分
レッスンで行った筋肉、または日々、無意識の中で溜まってしまった疲労。
それらを少しでも癒してさしあげたいと思い、完成したのがこのパートです。
ここで行うのは自宅で出来るセルフ整体術なので、ここで行ったことを家へ持ち帰りご自身でやって
いただくことも可能です。

疲労した部位を楽にするためにストレッチをして伸ばすのは当たり前のこと。
テニスボールや小さなボールを使い肩コリや腰部痛解消はもちろん。
その疲労を予防するための方法もお伝えしていきます。

疲れや痛みを楽にするのも大切ですが、大事なのはその症状が出る前にしっかりと予防する事です。
このパートではそのどちらもみなさんにお伝えさせていただきます。
それらをぜひご自宅でも行ってみてください。
Instructor
インストラクター プロフィール

TAKAHIRO [アルティメットアーツ担当]
ご挨拶:
まずはホームページに目を通して下さり有難うございます。
アルティメットアーツ インストラクターのTAKAHIROと申します。

私自身、これまでインストラクターとして様々な施設でレッスンをしてきました。
そしてボクシングに特化したレッスンを続けてきましたが「これよりもっと良いものを提供したい」と
思い続け、巡り合ったのがアルティメットアーツです。

運動の楽しさや気持ち良さ、痩せる事の喜び、身体が楽になる嬉しさ、そして人と人とが巡り合う喜び…
このすべてをアルティメットアーツを通じて皆様へお届け出来ると確信しております。

動いて、痩せて、整える。
ニトーレジャパンが10年を懸け辿り着いた答えがこのアルティメットアーツです。

その全てを皆様へお伝えします。
是非一度、体験へお越し下さい。心よりお待ちしております。

経歴:
高校時代にフジワラボクシングジムに入門。本物のボクシング技術を習得。
スポーツトレーナー学校卒業後、自身のボクシング技術を活かし
リズムアーツインストラクターになり、岡山市内のスポーツジムで活躍。
その後、独立し県外でオリジナルのボクシングレッスンを展開。
岡山へ帰省した際にアルティメットアーツに出会い、
その素晴らしさに感銘を受けアルティメットアーツインストラクターとしての技術を習得し今に至る。